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快要高考啦可是腦子里總是控制不住自己去想一個朋友
女 | 18歲 2017-05-21 19:15:01
1人回復(fù)
來自桂林市
健康咨詢描述： 快要高考啦可是腦子里總是控制不住自己去想一個朋友，不知道怎樣處理和他的關(guān)系，一空閑下來就會問自己剛剛有沒有想這件事，考試的時候注意力很難集中，快要被自己逼瘋啦，很害怕自己這樣會影響高考，但又無法控制自己的情緒，怎么半？
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2022-11-07 14:04:37 我要投訴
病情分析：
18歲女生，需要復(fù)習(xí)準(zhǔn)備高考，但是大腦容易走神，很擔(dān)心會影響學(xué)習(xí)和高考，不知道怎么改善。
指導(dǎo)意見：
您好！人的大腦有自身的規(guī)律，討厭太大的壓力和過多的控制。面臨高考，難免壓力比較大，如果沒有得到一些釋放，大腦就可能消極怠工，走神、想點(diǎn)無關(guān)緊要的事情，所以，要做點(diǎn)事情放松一下，比如運(yùn)動出汗、休閑聊天等。大腦有什么想法，可以轉(zhuǎn)移注意力，或者就去想一會兒，大腦得到了滿足，可能就會減少這些想法了；如果過度去控制，大腦就可能反抗的。放松心情、順其自然，不要過度逼迫自己，會改善的。
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