高中生應(yīng)該怎樣減肥，我也想要瘦下來

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對身體沒有危害，必須長期堅持每天堅持有氧運動一小時。每餐主食不要超過100克。
      

      病情分析：你好，你現(xiàn)在是高中生，學(xué)習(xí)壓力應(yīng)該很大，不要注重于減肥，健康就是美，一定要把所有的精力都用在學(xué)習(xí)上。指導(dǎo)意見：建議你一定要注重身體的健康。擁有健康的身體才能有好的精力投入學(xué)習(xí)，然后才能取得好的成績。等上了大學(xué)壓力不大了，再開始減肥也不遲。
      

      小腿比較粗，也是要通過全身的減肥才能夠達到小腿減肥，減肥最好的方法就是要控制飲食和增加運動，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃甜食，零食，碳酸飲料之類的，每天積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，會達到全身減肥和瘦腿的功效。
      
      以上是對“高中生應(yīng)該怎樣減肥，我也想要瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      只是單純的腿比較粗是么，其他部位沒有明顯的肥胖的情況是么，根據(jù)您的描述。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況考慮是可以經(jīng)過適當(dāng)控制飲食，然后就是加強運動鍛煉，這個是很正確的減肥方法的