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2021-08-29 21:38:43 我要投訴
想快速的減肥可以選擇低低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴格限制所有的油炸食品，甜食，飲料，果汁以及各種零食，而且還要堅持中等強度以上的運動，每天至少運動40分鐘以上，這種飲食模式加強運動，會有比較好的減肥效果，
對于重度的肥胖也可以去內(nèi)分泌代謝科，讓醫(yī)生指導(dǎo)選擇奧利司他、利
拉魯肽等正規(guī)的減肥藥物來協(xié)助減重
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