醫(yī)生，能教我有效的減去大腿和小腿上的肥肉嗎

      你的年紀還處于生長發(fā)育期間，可以多做運動，飲食上要注意健康的飲食，葷素搭配合理，不吃膨化食品和不喝碳酸飲料，然后進行適當?shù)倪\動，在減輕體重的同時?？梢栽鰪婓w質(zhì)
      

      病情分析：你好，依據(jù)你的描述和臨床癥狀這個可以做到，需要你配合治療。指導意見：注意休息，多參加運動，必要時可以美容抽脂手術治療，希望能幫到你祝你早日康復。
      

      病情分析：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
      指導意見：
      1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪.
      
      以上是對“醫(yī)生，能教我有效的減去大腿和小腿上的肥肉嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！