睡眠不好，半夜總是醒

      你好，建議您可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)整，睡前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，但不要太累，飲食可以吃一些含維生素，b1b2多的食物，有調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效，可以提高和改善睡眠質(zhì)量，或者按藥品說明書服用1到2周，谷維素，維生素B1，也能提高和改善睡眠質(zhì)量，要保證休息，經(jīng)常泡泡熱水澡，也能緩解癥狀。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，目前的睡眠質(zhì)量不佳，平時(shí)應(yīng)該注意白天可以適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      指導(dǎo)意見：
      再有就是應(yīng)該飲食均衡，這個(gè)睡眠不好，可以影響第二天的精神狀態(tài)，睡前喝牛奶等可以輔助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，這個(gè)還是睡眠不好導(dǎo)致的情況，這個(gè)建議你現(xiàn)調(diào)理好休息的問題，這個(gè)情況就會(huì)慢慢好的。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，你可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看效果，平時(shí)不要睡的過早，慢慢的調(diào)理這個(gè)情況。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，半夜總是醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！