最近一段時(shí)間晚上躺下后很久睡不著

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是單純性失眠，失眠的原因很多，一般與精神心理因素有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您要放平心態(tài)，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用安眠類藥物以改善睡眠治療
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間晚上躺下后很久睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！