這一段時(shí)間晚上老是睡不著
女 | 60歲 2018-12-23 01:03:19
2人回復(fù)
來(lái)自新鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 這一段時(shí)間晚上老是睡不著，有時(shí)半夜2.3點(diǎn)就能睡著了，有時(shí)凌晨5.6點(diǎn)能睡著，睡著了早上都不想起床，這是怎么回事？
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2018-12-23 01:10:25 我要投訴
你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素。請(qǐng)問(wèn)最近生活中重大事件發(fā)生嗎？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳，補(bǔ)鈣。
2018-12-23 01:32:49 我要投訴
你好，老年人失眠比較普遍，建議白天多鍛煉身體，多戶外運(yùn)動(dòng)，睡前泡熱水腳，晚飯不易吃的過(guò)飽，注意放松心情，可以吃酸棗仁調(diào)理一下。
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