健康咨詢描述: 失眠睡不著想馬上進(jìn)入夢中最好馬上昏迷明天考試急急急
病情分析:
根據(jù)你的描述,表現(xiàn)為焦慮的癥狀,入睡困難,希望能夠睡著又無法入睡!
指導(dǎo)意見:
這個(gè)需要知道你的癥狀持續(xù)多久了,是幾天還是幾周或者更長時(shí)間!如果時(shí)間很短,不需要用藥,可能只是焦慮,精神緊張引起的失眠,注意心理調(diào)適就可以了
病情分析:
您好,這種情況可能是精神緊張壓力大、神經(jīng)衰弱、心情煩躁導(dǎo)致的,
指導(dǎo)意見:
您好,要注意放松心情,什么都不要想,睡覺前可以喝一杯牛奶、泡泡腳,有助于睡眠,平時(shí)要注意堅(jiān)持鍛煉身體,不要精神壓力過大。
病情分析:
你好,心里越著急就越睡不著的,要放松心態(tài)啊,可以聽聽音樂
指導(dǎo)意見:
心情緊張就會(huì)引起失眠的,不要有太大的心理壓力,就是失眠也不會(huì)影響到考試發(fā)揮的
以上是對“失眠睡不著想馬上進(jìn)入夢中最好馬上昏迷明天考試急急急”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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