肚子肉多，臉胖，腿也胖

      體重140斤，如果想減肥的話，還是建議合理控制，三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議晚上盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等都有助于到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      肚子肉多，臉胖，腿也胖，現(xiàn)在的體重大約有140，咨詢用怎樣的辦法減肥
      指導(dǎo)意見：
      單純節(jié)食減肥效果不理想的，也得適當(dāng)運(yùn)動(dòng)效果才會(huì)明顯，平時(shí)注意晚餐盡量少吃，尤其睡前不要吃零食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是目前體重偏胖，肚子肉多，臉胖，腿胖，目前想減肥不知道如何是好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改善自己的不良生活習(xí)慣，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下少吃油膩和高熱量的食物，多吃蔬菜和水果及粗纖維飲食。加強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，晚上不吃主食。吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“肚子肉多，臉胖，腿也胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！