我的腿特別粗，臉特別胖

      如果有想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議平時飲食上少吃油膩辛辣刺激性的食物，每天堅持兩個小時的走步或者健美操等，都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該從生活習(xí)慣調(diào)理飲食習(xí)慣調(diào)理就會有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要吃零食，不要喝飲料，油炸食品，吃飯七八分飽，忌暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，多進行戶外運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的癥狀來看的話，這個腿部肥胖有三種原因，肌肉型，脂肪性和水腫型。
      指導(dǎo)意見：
      針對肌肉型肥胖，要多做拉伸運動，可以試試瑜伽，使腿部的肌肉變長達到瘦腿目的，脂肪性的話，建議可以采用每天快走1小時的方式，代謝脂肪，如果是水腫型，可以多加按摩，每天躺床上，把腿抬高，或者豎立在墻壁上，多加強鍛煉
      
      以上是對“我的腿特別粗，臉特別胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！