不知道為什么每天晚上都會做噩夢

      首先要調(diào)整情緒，保持心態(tài)的平穩(wěn)，白天適當(dāng)?shù)倪\動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡覺前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，聽些舒緩的音樂，都有放松情緒，避免學(xué)習(xí)壓力過大，可以和好朋友聊天，必要時可以心理門診咨詢。
      

      年輕人經(jīng)常做夢，有可能與白天學(xué)習(xí)工作壓力大，情緒緊張，睡眠不規(guī)律，睡前接觸恐怖影像和書籍等各種因素有關(guān)。
      建議規(guī)劃科學(xué)的生活作息，保證三餐飲食正常，可適當(dāng)進(jìn)行體育運動，多參與集體活動，避免長時間一個人獨處，每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶喝咖啡，不要看恐怖電影和書籍，關(guān)燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒。
      如果通過自我調(diào)解無法改善，建議咨詢學(xué)校心理輔導(dǎo)老師。還可以就診心理科，尋求心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      您好，可能是氣血不足，心脾兩虛，神經(jīng)衰弱引起的，最好去醫(yī)院檢查一下，可以服用谷維素，安神補腦液治療。
      指導(dǎo)意見：
      避免緊張的腦力活動，每天跑跑步，進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)，晚上睡覺前溫水泡腳，不要進(jìn)行緊張的腦力活動，祝健康。
      
      以上是對“不知道為什么每天晚上都會做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢是人的正常生理現(xiàn)象。如果做夢過多，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,
      指導(dǎo)意見：
      對于你的情況建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進(jìn)行調(diào)理,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好主要自己太過于緊張焦慮，而且反復(fù)思考睡夢中每個細(xì)節(jié)，而且還和現(xiàn)實生活聯(lián)想，也就是醒著也夢著。
      指導(dǎo)意見：
      幻想太多不愿意走出，而且又是人最敏感和可怕的東西，所以惡性循環(huán)，所以就會給自己生活帶來副作用，所以必須溝通和父母好友。
      

      病情分析：
      你好，做噩夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時用昌弘西洋參泡水喝來治療，睡前喝西洋參起到安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時要多鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。