身高172體重160真樣減肥有效啊

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導意見：
      多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高172cm，體重160斤，比正常標準體重超出13Kg左右。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食少喝稀飯，不喝啤酒及飲料，不食快餐及膨化食品，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉豆制品，增加運動量。
      

      病情分析：
      體重計算：172-105=67kg。上下可以浮動百分之十。所以超重了。
      指導意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品，控制零食，少吃飯，就可以減肥了
      
      以上是對“身高172體重160真樣減肥有效啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！