身高160體重110減肥

女 | 20歲 2021-03-10 17:49:20 2人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述：怎么減肥？一直體重下不去很自卑想瘦到100，學(xué)生黨怎樣減肥很煩惱

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2021-03-11 09:29:55 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，如果運(yùn)動(dòng)量相對(duì)少的話，還是建議在飲食上格外注意一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品等！特別是晚飯過后適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)，避免暴飲暴食，有助于達(dá)到減肥的效果，建議晚上少吃主食，以蔬菜水果代替。

2021-03-11 10:45 ask91948203tm 追問

體育訓(xùn)練后大腿疼有什么緩解方法

2021-03-12 11:47醫(yī)生回答：

拍打腿，跑跑腳

王茹本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),高血脂,低血糖, 幫助網(wǎng)友：18480

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2021-03-11 09:37:28 我要投訴

你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，根據(jù)您的身高和體重，您的體重指數(shù)是在正常范圍之內(nèi)的。體重指數(shù)是21.4。在正常范圍之內(nèi)的，不用必須減肥的，均衡飲食的。注意休息的，保證好，良好的充足的睡眠。

2021-03-11 10:46 ask91948203tm 追問

體育訓(xùn)練后有什么緩解大腿疼

2021-03-11 10:48醫(yī)生回答：

一次運(yùn)動(dòng)不要過量的。循序漸進(jìn)。