我是產(chǎn)后肥胖！比之前胖多了

      病情分析：
      健康飲食合理運(yùn)動控制飲食，減少熱量的攝入。但減少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定個(gè)減肥食譜.
      指導(dǎo)意見：
      多吃粗糧,少吃油類的食品,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，如跑步、跳舞、慢跑、上樓梯等都是很好的有氧運(yùn)動！健康減肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不斷的努力下去，好的生活規(guī)律是第一步。只要堅(jiān)持，相信你一定能減出好身材的！
      

      病情分析：
      你好，拔罐減肥不一定會有效果的，盡量不要用這樣的方法來減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多運(yùn)動鍛煉身體來減肥吧，飲食吃七分飽就可以了，堅(jiān)持下來就有減肥成功的可能