想要快速減肥的方法
女 | 14歲 2017-04-16 18:53:00
2人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 女，26歲，特胖，152厘米，88斤 想找一周減3-4斤的方法，最好可以能吃飯也能減的方法
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許荔 安陽市榮軍優(yōu)撫醫(yī)院 醫(yī)師
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2017-04-16 20:46:42 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您敘述的情況來看，減肥的方式有很多種，。
指導(dǎo)意見：
但是最好的，最建議的減肥方式是運動減肥，這個效果極好，祝您早日康復(fù)心情舒暢！
2017-04-16 20:48:11 我要投訴
病情分析：
選擇減肥運動的時候，最好是選擇比較燃脂的有氧運動，比如瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等等。
指導(dǎo)意見：
纖維素帶走了你的饑餓感，這顯然有助于控制食欲和減少熱量攝入。因此，你應(yīng)該多吃水果，蔬菜和全谷物
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