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體重120，想減40斤主要是腿

女 | 15歲 2017-04-04 08:42:16 2人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述：現(xiàn)在上初中，當(dāng)然每個人都愛美，所以想現(xiàn)在一個月內(nèi)瘦20斤，主要是腿。

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2017-04-04 09:06:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是對自己體重不滿意，想減肥，
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的這個情況，一個月想減二十斤的話，是可以做到的，但是會有些副作用，建議你最好是采用針灸配合跑步的方法進行減肥，比較安全些，一般一個月可瘦3到5斤，

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2017-04-04 09:18:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是一個持之以恒的事情，需要一個漫長時間
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每周制定一個減肥計劃去實施，比如晨跑，夜跑，飲食少量多餐，不要吃高蛋白高維生素，高熱量，食物