我還有一年讀初中，肚子和大腿有很多肉該怎

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，還沒(méi)有讀初中，現(xiàn)在感覺(jué)自己的肚子和大腿有很多的肉，想瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以在平時(shí)的時(shí)候注意飲食的均衡，并且適當(dāng)控制一下食量，還要加強(qiáng)身體的鍛煉，不要過(guò)度的減肥，以免影響青春期正常的發(fā)育

      病情分析：
      你好，像你這種情況建議盡量要少吃肉類，多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃魚(yú)類，平時(shí)多進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)，盡量增加體育活動(dòng)，平時(shí)少量多餐，切記不要暴飲暴食

      病情分析：
      你好，你還是個(gè)孩子，對(duì)于身材的要求不要太過(guò)嚴(yán)苛，健康最重要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肚子和大腿上多肉，常常是由于久坐、活動(dòng)量小造成的。你可以堅(jiān)持每天做仰臥起坐或轉(zhuǎn)呼啦圈適量，經(jīng)常做高抬腿動(dòng)作，比如仰臥直腿抬高。只要每天堅(jiān)持，都會(huì)有效的。
      以上是對(duì)“我還有一年讀初中，肚子和大腿有很多肉該怎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！