我不愛運動，高1米6，，，130斤

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據(jù)您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
      指導(dǎo)意見：
      其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體有點胖，可以采取控制飲食和運動的方法來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃脂肪含量高的食物，控制主食攝入，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動，以消耗體內(nèi)多余的脂肪，長時間堅持是可以達到減肥目的的。
      

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述分析,減肥貴在持之以恒.目前減肥的方法多種多樣,但是適合自己的才是最好的
      指導(dǎo)意見：
      運動減肥法,飲食減肥法,服用減肥藥物,喝減肥茶,用減肥輔助工具,去整形醫(yī)院打減肥針或者是抽脂等。一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法
      
      以上是對“我不愛運動，高1米6，，，130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，健康的減肥方法就是控制飲食跟適當運動，一定要堅持運動減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，健康的減肥方法就是控制飲食跟適當運動，一定要堅持運動減肥
      

      病情分析：
      減肥需要節(jié)食.運動相互配合,單獨節(jié)食，或者只運動效果都不好。并且需要堅持。
      指導(dǎo)意見：
      如果您拒絕運動，還想瘦下來，只能少攝入食物了?？梢远嗪人?，少吃飯。最好還是運動加節(jié)食。