我愛運動，我身高1米49體重112斤我想瘦到61斤

      身高149厘米，標準體重應該是46公斤，目前你的體重還是偏高，建議平時不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少一小時，建議每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃油炸的食物，比如比如油條，油炸糕，油炸薯片等。
      

      病情分析：
      你還是一個小孩子，在長身體的階段，體重可以通過控制飲食來控制，但是不要影響到身體發(fā)育！
      指導意見：
      飲食宜清淡忌油膩食物！多吃一些新鮮蔬菜和水果富含蛋白質的食物如牛奶雞蛋魚蝦瘦肉豆類等食物！適當做一些有氧運動如爬山游泳跑步等！就會很好的控制體重了！
      

      病情分析：
      你好，根據你說呢這些情況，不是必須受到一定的斤數的！
      指導意見：
      你可以健康減肥的。少吃多運動的，可以早上一個雞蛋一杯牛奶，然后中午吃點青菜米飯，下午四點左右吃個蘋果，過了五點以后就不可以在吃任何事物了！
      
      以上是對“我愛運動，我身高1米49體重112斤我想瘦到61斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！