在外地睡不著，回家了又漸漸的好了

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛，胃蠕動(dòng)減慢反流引起的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用健腦補(bǔ)腎丸，西咪替丁治療試試，避免受風(fēng)寒著涼，注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

      病情分析：
      你好，你這種情況多數(shù)考慮是由脾虛，脾胃不和的可能，建議去看中醫(yī)，吃中藥調(diào)理下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況建議你平時(shí)一定要注意飲食，多吃一些柔軟的易消化的食物，另外建議你要放松思想，減輕壓力
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮是因?yàn)榄h(huán)境因素影響了睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在外地的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服一杯牛奶加蜂蜜有助于改善睡眠質(zhì)量的。
      
      以上是對(duì)“在外地睡不著，回家了又漸漸的好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調(diào)理神經(jīng)功能的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意飲食，多吃維生素的食物，可以吃谷維素片調(diào)理下，不要緊張熬夜思想放松有利于調(diào)理