也不是失眠，但是半夜會(huì)醒很多次
女 | 23歲 2017-03-06 10:00:39
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 入睡很快，也沒有失眠，就是半夜會(huì)醒很多次（多的時(shí)候大概四五次，平均一個(gè)小時(shí)左右），已經(jīng)持續(xù)一周。也不是因?yàn)橄肷蠋裁吹?，就是很自然的就醒過來。睡前喝牛奶，也保持心情平和，運(yùn)動(dòng)，等有助睡眠的辦法都是試過，沒什么效果。最近也沒有覺得有什么太大的壓力。一開始是因?yàn)樨瑝?mèng)驚醒，現(xiàn)在也沒有做夢(mèng)，就是自然會(huì)醒。
想得到的幫助： 該怎么解決這個(gè)困擾，特別影響白天的工作學(xué)習(xí)。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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