我12歲，胖，怎么減下來

      病情分析：
      你好：減肥最重要的是少吃多動(dòng)晚飯不要吃多吃水果蔬菜幫助減肥要運(yùn)動(dòng)但是你處于發(fā)育期不要減肥最好影響身高
      指導(dǎo)意見：
      jianyi：減肥最重要的是少吃多動(dòng)晚飯不要吃多吃水果蔬菜幫助減肥要運(yùn)動(dòng)但是你處于發(fā)育期不要減肥最好影響身高
      

      病情分析：
      您好，想要減肥可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多進(jìn)行登山，跑步，跳繩等運(yùn)動(dòng)，增加耗氧量，
      指導(dǎo)意見：
      注意節(jié)制飲食，飲食要以清淡為主，主食盡量少吃，晚餐可以選擇青菜或者水果代替，祝健康。