我覺得自己抑郁了，應(yīng)該怎么做，求解

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要自己安慰自己的。也可以轉(zhuǎn)移注意力的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話需要注意飲食清淡的。還有不要吃冷辣和油膩食物的。這樣子的話可以注意每天運(yùn)動(dòng)的。還有可以去看心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)的。

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，心理作用引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或找心理醫(yī)生咨詢看看，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，

      病情分析：
      你好，你感覺到自己不正常了，說明不嚴(yán)重呢，所以自己好好調(diào)節(jié)一下會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      年輕，找點(diǎn)自己喜歡的事情，好好做，有自己的理想，同時(shí)也不要封閉，跟朋友出去玩玩，會(huì)好起來的
      以上是對(duì)“我覺得自己抑郁了，應(yīng)該怎么做，求解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！