減肥期間的問題求解醫(yī)生

      病情分析：
      你好，跑步小腿不會變粗的。不要緊張。剛跑完步因為腿部會充血會顯得好像粗了。
      指導意見：
      但是實際上積極鍛煉來說對減脂是有利的。還有如果擔心小腿變粗。還要注意加強比目魚肌的一個鍛煉為好。也就是適當做做坐姿提踵動作是比較有利的。注意要減肥的話要控制好飲食。否則單純靠鍛煉是不夠的

      病情分析：
      主要是調整飲食結構減肥，如果運動減肥容易損傷關節(jié)。
      指導意見：
      運動完就可以上床睡覺。不能吃油炸食品，不能喝飲料。祝你越來越瘦。。。。