咨詢一下減肥期間晚餐的問題。

      建議還是吃面條好一些，牛奶，面包，熱量太多了，控制飲食要適當，特別是晚飯要少吃，減少熱量的攝入，還要加強運動鍛煉，增加熱量的消耗，需要長期堅持下去，要有恒心，才能達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      晚餐不但決定是吃哪一種主食，更重要的是吃的量的多少。拿面條和牛奶全麥面包相比，同等重量的，當然是后者的熱量少。
      指導(dǎo)意見：
      最科學(xué)的減肥方法就是管住嘴，邁開腿，限制總熱量的攝入，多吃蔬菜，水果，少吃油膩，甜食以及膽固醇含量高的食物，多做有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，減肥晚餐吃面條和面包都行，另外加點蔬菜，以促進排便。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥需要飲食吃半分飽，最多七分飽，再配合運動鍛煉減肥，飲食忌高脂肪食物，多吃粗維食物以促進排便。
      
      以上是對“咨詢一下減肥期間晚餐的問題?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果身體肥胖這種情況可以以采取科學(xué)合理的減肥方法，應(yīng)該多參加體育鍛煉，適當控制飲食就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      晚餐的問題盡量可以選擇一些蔬菜水果或者是一些粗糧食物代替主食，這樣能夠減少脂肪的吸收。吃點面條粥類或者是喝點牛奶都是可以的。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥晚餐選擇脫脂牛奶配全麥面包好一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，減肥期間，晚餐可以選擇，青菜，水煮菜，玉米，紅薯，黃瓜，蘋果，燕麥片等都行。晚上慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢減肥期間晚餐的問題，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，不是節(jié)食，晚餐可以吃，盡量少吃主食，多吃水果蔬菜，吃八分飽為好，睡前不要吃宵夜。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的原理是攝入食物的能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，建議，少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜，多喝水，每餐只吃八分飽，每天堅持有氧運動一個小時左右，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間，晚餐最好清淡低熱量飲食，可以喝點脫脂牛奶粗糧面包及青菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，少吃過咸的食物及細糧。多吃水果青菜及粗糧，不吃零食飲料，適當多運動，增加熱量的消耗，達到減肥目的
      
      以上是對“咨詢一下減肥期間晚餐的問題?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥期間晚餐不吃飯，真是不合理的晚餐，應(yīng)該少吃以新鮮的蔬菜水果為主
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥期間要做到一日三餐正常，早吃好午吃飽晚吃少，晚餐以新鮮蔬菜水果粗糧為主。增加運動，長期堅持。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你現(xiàn)在正在減肥，咨詢晚餐吃什么。吃完飯后盡量出去散步一會或者其它運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥期間，除三餐規(guī)律外，晚飯也是要注意的，晚飯不能吃的太晚，以素食為主，葷食、油炸食品禁止晚上服用，這些都屬于高熱量、高能量的食物，吃多了會轉(zhuǎn)變成能量，能量轉(zhuǎn)變成糖原，糖原變成脂肪，引起體重增長。