失眠，多夢(mèng)，睡覺(jué)不踏實(shí)，怎么辦？，了嗎

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，易醒，做夢(mèng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)
      

      病情分析：
      你好，容易醒一般與血虛失養(yǎng)有關(guān)系的，要注意補(bǔ)血安神調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況建議不要熬夜，藥物補(bǔ)益建議可以用：阿膠，固元膏，或歸脾丸等調(diào)理下
      

      病情分析：
      你好，多夢(mèng)睡眠時(shí)間短易醒，是睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些安神，鎮(zhèn)靜的昌弘西洋參來(lái)改善，西洋參一次放3克，睡前半小時(shí)喝就可以了，可以大大提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“失眠，多夢(mèng)，睡覺(jué)不踏實(shí)，怎么辦？，了嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！