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感覺不開心，好久都沒有開心的笑了

女 | 37歲 2017-02-04 21:30:04 1人回復(fù) 來自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述： 最近感覺心好空，不知道自己要干什么，沒耐心、有些抓狂，有時(shí)候感覺自己要瘋了，真擔(dān)心自己會(huì)失控 很努力的想要改變這些，比如說聽歌、看書、散步、把不開心寫下來…… 我這是怎么啦？ 按理說現(xiàn)在生活各方面比以前都好了，我將近10年沒上班在家?guī)п蹋F(xiàn)在我也已經(jīng)上班了，工作上也沒什么壓力，只是工資稍低一點(diǎn)，但也自由還可以照顧崽，反而不開心，覺得自己這么多年過得糊涂，不夠努力。 有時(shí)候又會(huì)覺得每天閉上眼睛也知道會(huì)過什么樣的日子很無趣，胡思亂想……很壓抑，有時(shí)候想大叫喧瀉一下，有時(shí)又想大哭一切把壓抑的情緒發(fā)瀉出來，但又哭不出來…… 每天情緒低落，我該怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:22:30 我要投訴

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以考慮注意轉(zhuǎn)移注意力的。這樣子的話比較好的
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食清淡的。還有不要吃冷辣和油膩食物的。這樣子的話需要注意運(yùn)動(dòng)的。還有多運(yùn)動(dòng)的。這樣子的話比較好的

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