每天都感覺不開心，情緒低落

      你好，很高興解答你的問題。根據(jù)你說的這些癥狀，有抑郁癥的傾向性，所以，請你到精神病醫(yī)院或心理咨詢師那里，作出明確的診斷，進(jìn)行及時的治療
      

      您好，根據(jù)您所提出的問題，做出如下回答：您的情況應(yīng)該是失眠引起的精神狀態(tài)不佳，失眠好了，但是身體還沒有完全恢復(fù)，多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多給自己找開心的事去做，多注意休息，不要胡思亂想，多和外界接觸，不要封閉自己，多給自己尋找自信，根據(jù)自身的特點(diǎn)，去培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要讓自己空閑下來，讓自己思想進(jìn)步起來。慢慢來，不要心急，容易引起抑郁癥的，多和親人朋友走動
      

      你的這些表現(xiàn)有輕度抑郁的可能，建議你平時學(xué)會調(diào)節(jié)心情，多跟家人朋友溝通，釋放一下這種不快的情緒，不要一個人悶在心里，否則壞情緒會像雪球一樣越滾越大，多做一些感興趣的事情。
      
      以上是對“每天都感覺不開心，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的上述情況來看，你當(dāng)前的心理是帶有抑郁的情緒狀態(tài)的。建議你平時應(yīng)放松情緒狀態(tài)，自覺減輕心理壓力，多與家人溝通交流，適度鍛煉，合理膳食，注意休息，調(diào)整一段時間會有所改善的。
      

      符合抑郁的核心表現(xiàn)，如意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人等，建議找心理醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價值所在，提升愉悅感
      

      您好，不喜歡社交，情緒較為低落，上次那種情況，練習(xí)瑜伽，控制自己的情緒是很有幫助的，建議還可以培養(yǎng)一些別的興趣愛好，不喜歡社交，這是根據(jù)每個人的性格不同所導(dǎo)致的，并沒有太大的關(guān)系。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你感覺每天都感覺不開心，情緒低落，也提不起興趣干家務(wù)，本來還失眠，后來睡前練瑜伽和按壓三陰交穴睡眠還好，不喜歡社交，你是有些抑郁的癥狀，建議做一段時間的心理咨詢來改善。
      
      以上是對“每天都感覺不開心，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的抑郁的癥狀，建議你繼續(xù)堅(jiān)持睡前練瑜伽和按壓三陰交穴的好習(xí)慣，并做一段時間的心理咨詢會獲得改善的。
      
      以上是對“每天都感覺不開心，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！