過(guò)年回家性格內(nèi)向不愛(ài)說(shuō)話(huà)該怎么辦呢

健康咨詢(xún)描述： 心理醫(yī)生您好，我是農(nóng)村外來(lái)務(wù)工人員，今年31歲了，男，又到過(guò)年要回家了，我性格內(nèi)向不想不敢與老家人說(shuō)話(huà)，我超級(jí)內(nèi)向，沒(méi)有一個(gè)朋友，結(jié)婚的時(shí)候連個(gè)送匾的人都沒(méi)有，好丟人，人家家里都掛著結(jié)婚的時(shí)候人家朋友送的匾，上面寫(xiě)著人家朋友的名字，我就自己買(mǎi)個(gè)匾，卻不知道寫(xiě)誰(shuí)的名字，我老婆還笑話(huà)我，嫌棄我性格內(nèi)向。說(shuō)我沒(méi)有朋友，現(xiàn)在回家過(guò)年也沒(méi)有朋友接我，我老婆也不來(lái)接我，過(guò)年回家我二弟三弟他們都有同學(xué)聚會(huì)，我就沒(méi)有，走親戚我也基本不說(shuō)話(huà)，我老婆又笑話(huà)我，我父母也說(shuō)我，可是我性格內(nèi)向。我怎么和人家交流，我早已經(jīng)在老家形成像個(gè)傻子一樣的人了，你們不能把我當(dāng)成傻子不笑話(huà)我嗎？這能怪我嗎，我也想讓我性格外向，可是好難改，我想死了，可我還有兩個(gè)孩子。謝謝醫(yī)生，不知道誰(shuí)能幫我。謝謝醫(yī)生。