有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 今年升高一，早上5:00起床，晚上12:30睡覺

今年升高一，早上5:00起床，晚上12:30睡覺

男 | 16歲 2014-05-02 22:27:48 3人回復來自黃石市

健康咨詢描述：今年升高一，早上5:00起床，晚上12:30睡覺，睡眠時間要多少合適。

投訴

其他類似問題

在線醫(yī)生溫州醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院醫(yī)師擅長: 小兒外科常見疾病，如斜疝，腸套疊，隱睪，鞘膜積液，幫助網(wǎng)友：7518稱贊：181

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2014-05-02 22:31:59 我要投訴

      病情分析：
      一般建議最好是不要12點30睡覺，可以稍微提早半小時比較好
      指導意見：
      建議可以到12點休息，早上五點起床，但是最好是能中午午休半小時到1小時比較適合學習

徐英朝陽市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術(shù)后用藥，男性乳腺幫助網(wǎng)友：178023

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-08-18 06:10:45 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，孩子睡眠時間只有5個半小時，確實偏少，一般要將睡眠維持在7~8個小時，最好晚上不要熬夜，可以在10點左右入睡，平時要清淡飲食，根據(jù)體質(zhì)適當增加營養(yǎng)，配合適當?shù)捏w育活動，以增強體力。

王麗麗聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-08-18 06:13:21 我要投訴

      一般來說，正常情況下需要每天保證7個小時以上的睡眠，這樣才可以滿足白天正常的生活學習需要，你這種情況睡的時間太少了，會影響到學習效率的，還是改善一下吧

      以上是對“今年升高一，早上5:00起床，晚上12:30睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！