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除了跑步，什么運(yùn)動(dòng)最減肚子上的脂肪？仰臥起坐除

男 | 31歲 2012-10-31 20:34:31 2人回復(fù) 來自廣安市

健康咨詢描述：除了跑步，什么運(yùn)動(dòng)最減肚子上的脂肪？仰臥起坐除了練腹肌，能減脂肪不？希望專業(yè)老師解答，在線等

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2012-10-31 20:37:31 我要投訴

指導(dǎo)意見：可以，還有如果你能堅(jiān)持的話做端腹效果更好，開始一次30秒，之后慢慢的增加，端腹就是平臥位，手自然放下，腿部平臺(tái)30-45度角，之后可以變?yōu)?0度，15度難度最大，可以堅(jiān)持做

馬國靜醫(yī)師擅長: 高血壓、肺結(jié)核、哮喘、肺炎、冠心病、心律失常、心肌幫助網(wǎng)友：8617稱贊：92

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2012-10-31 20:39:04 我要投訴

      病情分析：
      您好，運(yùn)動(dòng)都有一定的減肥效果的，減肚子的話仰臥起坐是最好的
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)加上控制飲食，這樣的效果更好，吃完飯注意不要立即坐下，注意一下習(xí)慣的問題
      醫(yī)生詢問：
      最好不吃減肥藥