請問怎樣才能減肚子上的贅肉

      肚子上出現(xiàn)了贅肉，這種情況考慮是久坐運動量小，同時與飲食過剩有關(guān)，建議平時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，同時少吃高脂肪高糖類的食物，少吃油炸食品，每餐在7分飽配合有氧運動，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，只要堅持就會起到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這是由于你運動量少，營養(yǎng)過剩等原因引起
      指導(dǎo)意見：
      首先要注意飲食的規(guī)律和健康不要暴飲暴食清淡規(guī)律飲食多運動多鍛煉這樣對減肥效果很好
      

      病情分析：
      你好，發(fā)現(xiàn)這個多久？去檢查過嗎？做了什么處理？方便拍下患處看下，
      指導(dǎo)意見：
      從你描述情況來看考慮要控制飲食，加強鍛煉，鍛煉腰背肌力量，擔(dān)心的話可以去醫(yī)院咨詢
      
      以上是對“請問怎樣才能減肚子上的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個問題。肥胖，目前是很常見的。
      指導(dǎo)意見：
      解決肥胖這個問題，最主要的是注意飲食和多運動。少吃高脂肪食物，餐后多散步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先考慮是肥胖所引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意休息，增加營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，保持情緒穩(wěn)定，經(jīng)常按摩下腹部，做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      正常情況下這些肥肉都是囤積到肚子大腿和屁股這些地方的。
      指導(dǎo)意見：
      跑步，還有一個就是可以做仰臥起坐，這個對于減少腹部脂肪也是非常有幫助的。