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怎樣減掉肚子上的贅肉

女 | 13歲 2017-10-02 00:24:15 6人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述: 怎樣減掉肚子上的贅肉。肚子肉多,減肥果可以減肥嗎?什么方法可以減少贅肉?

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劉文明
劉文明 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 闌尾炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石、前列腺炎,前列腺增生,前 幫助網(wǎng)友:28033稱贊:29
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2017-10-02 09:03:34 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說(shuō)的情況,這個(gè)只要是控制飲食,加強(qiáng)鍛煉就可以了。注意不要吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我的建議是,這個(gè)要慢慢的堅(jiān)持的,不是一下就能好的,控制飲食,加強(qiáng)鍛煉是主要的。

翁祥輝
翁祥輝 泰和縣人民醫(yī)院   主管藥師 擅長(zhǎng): 呼吸系統(tǒng)疾?。荷虾舻栏腥?,肺炎,支氣管炎,鼻竇炎, 幫助網(wǎng)友:2914
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2017-10-02 09:11:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)的描述的情況。肚子上的肉比較多,想減掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你肚子上的肉比較多想減掉。建議你多吃高蛋白食物。以及新鮮蔬菜水果。少吃碳水化合物。適當(dāng)鍛煉做仰臥起坐??梢允盏揭欢ǖ男Ч?

袁婧
袁婧 護(hù)師 擅長(zhǎng): 宮頸糜爛,子宮肌瘤,外陰瘙癢,宮頸炎,盆腔炎,附件 幫助網(wǎng)友:12923稱贊:9
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2017-10-02 09:16:26 我要投訴

      病情分析:
      飲食注意清淡規(guī)律,別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多??梢赃m當(dāng)青菜、粗糧替代。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議用合理的運(yùn)動(dòng)及均衡營(yíng)養(yǎng)、控制熱量的攝入來(lái)減肥。真正的減肥要做到均衡的營(yíng)養(yǎng)加熱量的控制。所以先找出自己肥胖的原因。不知道原因就很難制定減肥計(jì)劃。減肥前最好還要得到以下數(shù)據(jù):身體水分、基礎(chǔ)代謝、身體脂肪率、體內(nèi)脂肪率,根據(jù)這些數(shù)據(jù)來(lái)為你制定減肥計(jì)劃。
      以上是對(duì)“怎樣減掉肚子上的贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

靳亞強(qiáng)
靳亞強(qiáng) 安平縣東黃城鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肝病、腦梗塞、冠心病、高血壓、肺栓塞、糖尿病、胃炎 幫助網(wǎng)友:15066稱贊:32
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2017-10-02 09:20:18 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興為你解答,根據(jù)你的描述減肥路上沒(méi)有捷徑可走。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      只有少吃多運(yùn)動(dòng)多鍛煉才能健康減肥,不要相信保健品,希望我的回答對(duì)你有所幫助。

孟艷華
孟艷華 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 尖銳濕疣,梅毒,生殖器皰疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 幫助網(wǎng)友:91955稱贊:21
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2017-10-02 09:20:24 我要投訴

      病情分析:
      像這種情況,大多數(shù)可能就是你現(xiàn)在來(lái)說(shuō)活動(dòng)量比較少的原因而引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      安靜情況大多數(shù)都是以青春期的孩子需要進(jìn)行飲食控制的,不要做劇烈的活動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

馬迎新
馬迎新 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 扁桃體炎,消化不良,冠心病,腦梗塞,腦出血,膽囊炎 幫助網(wǎng)友:12462稱贊:3
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2017-10-02 09:21:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。比如拉單杠,仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以每天做做仰臥起坐,這個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到效果,晚上少吃主食,多吃點(diǎn)青菜,水果。

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