健康咨詢描述: 怎樣減掉肚子上的贅肉。肚子肉多,減肥果可以減肥嗎?什么方法可以減少贅肉?
病情分析:
根據(jù)你說(shuō)的情況,這個(gè)只要是控制飲食,加強(qiáng)鍛煉就可以了。注意不要吃油膩的食物。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我的建議是,這個(gè)要慢慢的堅(jiān)持的,不是一下就能好的,控制飲食,加強(qiáng)鍛煉是主要的。
病情分析:
你好,根據(jù)的描述的情況。肚子上的肉比較多,想減掉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你肚子上的肉比較多想減掉。建議你多吃高蛋白食物。以及新鮮蔬菜水果。少吃碳水化合物。適當(dāng)鍛煉做仰臥起坐??梢允盏揭欢ǖ男Ч?
病情分析:
飲食注意清淡規(guī)律,別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多??梢赃m當(dāng)青菜、粗糧替代。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議用合理的運(yùn)動(dòng)及均衡營(yíng)養(yǎng)、控制熱量的攝入來(lái)減肥。真正的減肥要做到均衡的營(yíng)養(yǎng)加熱量的控制。所以先找出自己肥胖的原因。不知道原因就很難制定減肥計(jì)劃。減肥前最好還要得到以下數(shù)據(jù):身體水分、基礎(chǔ)代謝、身體脂肪率、體內(nèi)脂肪率,根據(jù)這些數(shù)據(jù)來(lái)為你制定減肥計(jì)劃。
以上是對(duì)“怎樣減掉肚子上的贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好很高興為你解答,根據(jù)你的描述減肥路上沒(méi)有捷徑可走。
指導(dǎo)意見(jiàn):
只有少吃多運(yùn)動(dòng)多鍛煉才能健康減肥,不要相信保健品,希望我的回答對(duì)你有所幫助。
病情分析:
像這種情況,大多數(shù)可能就是你現(xiàn)在來(lái)說(shuō)活動(dòng)量比較少的原因而引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
安靜情況大多數(shù)都是以青春期的孩子需要進(jìn)行飲食控制的,不要做劇烈的活動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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