怎樣把肚子上的贅肉減掉

      目前如果，肚子上贅肉比較多，想減肥的話還是建議平時不宜久坐，適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于兩個減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      你好，根據(jù)你的描述，想想減掉肚子上的贅肉，建議你做俯臥撐平板運動。每天做三組，每組堅持30秒。循序漸進(jìn)以后逐漸增加時間。在運動的同時，還要控制自己的飲食量。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這是由于你于運動量少營養(yǎng)過剩等原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣多運動多鍛煉可以多做一些瑜伽班了這樣有利于減肥
      
      以上是對“怎樣把肚子上的贅肉減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，最好飲食上各方面多注意，配合鍛煉觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上多吃蔬菜，水果之類的，不要吃油膩大的食物，平時配合跑步，練習(xí)瑜伽。