仰臥起坐這種運(yùn)動(dòng)可以減肚子和小腿嘛
健康咨詢描述： 仰臥起坐這種運(yùn)動(dòng)可以減肚子和小腿嘛，如果可以效果明顯嗎？然后這樣練習(xí)屁股會(huì)不會(huì)變大？
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病情分析：
根據(jù)你所描述的情況，女，16歲，想通過(guò)仰臥起坐來(lái)瘦小腹和下肢。
指導(dǎo)意見：
這種運(yùn)動(dòng)有一定的效果，但同時(shí)會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生一定的損害，所以一定要謹(jǐn)慎，適度。
屁股會(huì)不會(huì)變大
不會(huì)的。要堅(jiān)持合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，良好的生活習(xí)慣。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的病情描述，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以減少肚子和小腿多余的脂肪。
指導(dǎo)意見：
建議你可以通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥瘦身。飲食清淡，少量多餐，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。保證充足睡眠。
屁股會(huì)不會(huì)變大
這種情況，不會(huì)的，祝你越來(lái)越美麗。
做仰臥起坐可以減肚子和腿是嗎，那做多少組合適，一組多少次
你可以每個(gè)天做20分鐘，根據(jù)自己體力量力而行。
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