仰臥起坐這種運(yùn)動(dòng)可以減肚子和小腿嘛

女 | 16歲 2018-05-14 11:02:01 2人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢描述：仰臥起坐這種運(yùn)動(dòng)可以減肚子和小腿嘛，如果可以效果明顯嗎？然后這樣練習(xí)屁股會(huì)不會(huì)變大？

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2018-05-14 11:15:34 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，女，16歲，想通過(guò)仰臥起坐來(lái)瘦小腹和下肢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種運(yùn)動(dòng)有一定的效果，但同時(shí)會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生一定的損害，所以一定要謹(jǐn)慎，適度。

2018-05-14 11:36 ask851432192f 追問(wèn)

屁股會(huì)不會(huì)變大

2018-05-14 14:30醫(yī)生回答：

不會(huì)的。要堅(jiān)持合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，良好的生活習(xí)慣。

周秀麗泰和縣人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 婦科疾病，如陰道炎，盆腔炎，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤婦科幫助網(wǎng)友：5106稱贊：3

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2018-05-14 11:20:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以減少肚子和小腿多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥瘦身。飲食清淡，少量多餐，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。保證充足睡眠。

2018-05-14 11:36 ask851432192f 追問(wèn)

屁股會(huì)不會(huì)變大

2018-05-14 11:38醫(yī)生回答：

這種情況，不會(huì)的，祝你越來(lái)越美麗。

2018-05-14 14:03 ask851432192f 追問(wèn)

做仰臥起坐可以減肚子和腿是嗎，那做多少組合適，一組多少次

2018-05-14 14:06醫(yī)生回答：

你可以每個(gè)天做20分鐘，根據(jù)自己體力量力而行。