8-9歲兒童適合做俯臥撐鍛煉嗎？如果能做

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述的情況來(lái)看，你是一個(gè)已經(jīng)9歲的男孩子，是可以進(jìn)行俯臥撐的鍛煉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是你的這個(gè)鍛煉每次的強(qiáng)度不宜過(guò)大，最多是做上10個(gè)以?xún)?nèi)就可以了。以后長(zhǎng)大了，可以慢慢增加。
      

      病情分析：
      你好！俯臥撐是大人鍛煉的一種方式，這種運(yùn)動(dòng)不僅需要很大的臂力，而且需要堅(jiān)硬的骨骼作支撐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      8-9歲兒童骨骼處在發(fā)育階段，還未成形，做1-2次俯臥撐運(yùn)動(dòng)問(wèn)題不大，但長(zhǎng)期作為運(yùn)動(dòng)的方式健身，會(huì)使骨頭變形。因此建議暫不做俯臥撐運(yùn)動(dòng)，等長(zhǎng)大到20歲以后再做不遲。
      

      你好，做20到30個(gè)就可以，不適合過(guò)度，平時(shí)多跑步，打籃球，跳繩，跳高這些都可以，還要均衡飲食，保證充足的影響，不能熬夜。
      
      以上是對(duì)“8-9歲兒童適合做俯臥撐鍛煉嗎？如果能做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！