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我鍛煉俯臥撐一年了，中間用過啞鈴鍛煉

男 | 17歲 2018-10-20 15:09:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我鍛煉俯臥撐一年了，中間用過啞鈴鍛煉，效果很好，后來又改成練俯臥撐，肌肉好像變小了。

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:12:47 我要投訴

      有可能是你鍛煉的強(qiáng)度比以前有所下降，隨著肌肉變得越來越明顯，要維持目前的肌肉量，那么你的鍛煉強(qiáng)度就要比以前強(qiáng)，如果鍛煉的比較少，就很難保持肌肉現(xiàn)狀

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