有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心煩失眠還愛嘆氣不想上班壓力大

心煩失眠還愛嘆氣不想上班壓力大

男 | 25歲 2012-07-27 09:44:38 2人回復 來自泉州市

健康咨詢描述: 一個月總有哪么三十天不想上班。這句網(wǎng)上流傳的上很好的表達出了我的內(nèi)心,上班老想睡覺,還心煩的很,還喜歡嘆氣,老想著不活了就不用這么累了,晚還也睡不好

想得到怎樣的幫助:怎么樣能讓我的精神面貌改變過來?

醫(yī)生回復區(qū)

李娟
李娟 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青春期心理,兩性心理,婚姻家庭。學生厭學 幫助網(wǎng)友:18
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-05-29 21:45:42 我要投訴

      第一:檢查一下自己的身體,有無器質(zhì)性的病變。第二:想想最近有無重大的事件發(fā)生,影響到自己的身心。靜下心來的時候,覺察一下自己,煩的是什么,嘆的又是什么,找到情緒的來源,看向自己的內(nèi)在。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-05-29 21:47:08 我要投訴

      可能是你對工作不感興趣,上班的生活過于枯燥乏味,上班時老想睡覺,對生活失去信心,晚上睡不好覺,抑郁情緒,如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科檢查一下,如有必要及時接受正規(guī)的治療,在生活中希望你放松心情,學會調(diào)試自己的情緒,經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些體育健身活動,聽一些歡快的音樂,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

清腦復神液

清腦復神液

清心安神,化痰醒腦,活血通絡。本品主要用于神經(jīng)衰...[說明書]

柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸

補氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由