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有沒有人知道晚上多夢會(huì)影響睡眠的么

保密 | 0個(gè)月 2011-04-10 21:38:10 3人回復(fù) 來自咸陽市

健康咨詢描述：夜間多夢，清晨起床后感覺困。

曾經(jīng)的治療情況和效果：未曾治療

想得到怎樣的幫助：給點(diǎn)好的建議、、、

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何應(yīng)斌 120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì) 醫(yī)師擅長: 腎炎,胃病,子宮炎癥,泌尿系統(tǒng)疾病,前列腺炎幫助網(wǎng)友：94708稱贊：11156

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2011-04-10 21:41:27 我要投訴

      病情分析：
      肯定會(huì)有影響的，特別如果是些恐怖的夢境，那就肯定影響心情。
      夢多主要是因?yàn)槟阊撛斐傻摹?br />      可以多吃紅棗、當(dāng)歸、阿膠、豬血、豬肝、百合、紅豆、紅糖水等。
      指導(dǎo)意見：
      另外，要注意休息，增加運(yùn)動(dòng)，使身體調(diào)整好狀態(tài)。
      并且可以服食歸脾丸。
      將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡

wafer 其他幫助網(wǎng)友：36146稱贊：4898

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2011-04-10 21:38:34

影響的，夢是正常的生理現(xiàn)象,不可對做夢過分關(guān)注,可以吃一些食物來預(yù)防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。