睡覺老是做夢怎么辦？而且是噩夢！
健康咨詢描述： 每天晚上睡覺都一直在做夢，而且是噩夢。一直到醒來，醒來后還是很困，好像睡不夠，又累，沒有力氣。全身酸痛。這是怎么回事？
想得到怎樣的幫助：晚上老是做噩夢怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
多夢是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，一般與工作或精神壓力大或休息不好有很大關系。
指導意見：
治療一般建議增加鍛煉，保持平和心態(tài)與開朗心情，規(guī)律作息（一般你的年齡保持7-8個小時睡眠就可以了），必要時可用藥物如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等對睡眠進行調節(jié)，癥狀加重時可以短時間內從小劑量開始使用安定類藥物輔助睡眠，同時睡前飲用一杯熱牛奶或蜂蜜兌水，有利提高睡眠質量。
不用害怕，這一般和白天的工作壓力有關，也有可能是看了刺激的影視或者劇烈活動有關?？梢耘R睡前喝一杯熱牛奶，或每晚服用一小包破壁靈芝粉。它對于治療失眠、睡眠不深和神經衰弱療效非常好。此外，多注意鍛煉，也有助于良好的睡眠
以上是對“睡覺老是做夢怎么辦？而且是噩夢！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好,多夢與神經精神興奮有關系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
