睡覺老是做各種各樣的噩夢

      做夢是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。

      你好，看到你的描述，看起來你被夢境困擾到了，不知道這種夢發(fā)生多長時(shí)間了?之前有沒有重要事件發(fā)生嗎？情緒有無重大變化嗎？夢境來源于各種情況，一是白天經(jīng)常想的事情，二是未完結(jié)的事件經(jīng)常困擾日常生活，三是安全感不足，四是有預(yù)感的夢。心理專家說過，夢是最直白的，是與自己不能感知到的潛意識最深的連接。最好的解夢人是自己，解夢方法如下;當(dāng)你從夢境中醒來，身體一定不要?jiǎng)?，試著去自由?lián)想，當(dāng)你在腦海中出現(xiàn)的第一個(gè)畫面或人物，或事件，或物品等等，這個(gè)就是夢境的答案，然后，在生活中留意此類或過往類似經(jīng)歷帶給自己的感受，試著不逃離，正確對待它，與它對話或和解，不久類似夢境就會消失的。你可以去找會解夢的心理咨詢師，專業(yè)解讀會更詳盡，當(dāng)然解夢的過程他會一遍一遍與你核對各種感受與場景，才能把夢解讀到最好。
      
      以上是對“睡覺老是做各種各樣的噩夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠多夢易醒導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問題，其實(shí)每個(gè)人都會做夢，這是正常的生理反應(yīng)，不過所謂日有所思夜有所夢，這與你思慮太多。強(qiáng)化問題有一定關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議最好放松心情，避免胡思亂想，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，慢慢調(diào)整看看效果

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述睡覺老是做夢，做噩夢，如果是同一個(gè)場景的夢，說明你潛意識中還有未完成的事件，可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的描述，如果不是同一個(gè)場景的夢，可以試試睡前適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，跑個(gè)熱水澡，枕頭底下放一本書，試試看。