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睡覺總被噩夢驚醒，怎么辦？

男 | 37歲 懸賞3個健康幣 2022-03-12 15:21:51 1人回復(fù) 來自運(yùn)城市

健康咨詢描述： 近一個月晚上睡覺或者中午睡覺總是噩夢連連，一晚上被驚醒好幾次，感覺總是特別真實(shí)

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:11:51 我要投訴

      睡覺的時候噩夢連連，這種情況應(yīng)該營造良好的睡眠環(huán)境，調(diào)整好自己的心態(tài)，避免受到刺激，平時要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身體質(zhì)，調(diào)整自己心態(tài)。不要有太大的壓力和負(fù)面情緒。

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