如何改善睡眠
保密 | 0個(gè)月 2011-02-23 09:35:47
1人回復(fù)
來自德州市
健康咨詢描述：
晚上睡覺特會(huì)做夢(mèng)，而且特怕晚上的房間是半黑不黑或全黑的。特別是搬了新宿舍，那里照理說各方面的環(huán)境條件都非常好了。可就是晚上老睡得不踏實(shí)，經(jīng)常早上來上班想犯困。
可能這要怪我自己吧，膽子特別小又總愛聽些神鬼之類的，又特別會(huì)幻想。
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李素華 駐馬店市精神衛(wèi)生中心 二級(jí)心理咨詢師
擅長: 人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐
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2011-02-23 09:37:18 我要投訴
病情分析：
失眠的因素很多，考慮你是由于長期的植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的頑固性失眠
指導(dǎo)意見：
建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過調(diào)理臟腑功能達(dá)到治療效果，平時(shí)注意調(diào)整自己的心態(tài)，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)
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