要減肥的人可以吃煮雞蛋嗎

      病情分析：
      你好，雞蛋屬于高熱量的食物。
      指導(dǎo)意見：
      就你的這種情況，建議多吃果蔬，多攝入維生素礦物質(zhì)，避免攝入高熱量，高脂肪的食物
      

      你好，減肥的最好辦法就是飲食運(yùn)動(dòng)，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負(fù)平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      您好，如果想減肥是不能急的，不要過于節(jié)食，晚上不吃飯是不科學(xué)的，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.要有恒心，飲食配上運(yùn)動(dòng)等于成功！
      指導(dǎo)意見：
      1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）。
      2、每天保證八小時(shí)的睡眠（內(nèi)分泌調(diào)整好）。
      3、早飯吃一個(gè)雞蛋、一袋奶、一兩半主食，中午2兩主食多吃蔬菜，晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜（晚飯占比重很高）。
      4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡（運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)身體）。
      5、如果條件允許 堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上幾點(diǎn)，很快就會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“要減肥的人可以吃煮雞蛋嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你真的想減肥，節(jié)食會(huì)引起暴飲暴食，反而反彈，要選擇健康的飲食習(xí)慣，減少高脂肪高熱量的食物攝入，一定要增加運(yùn)動(dòng)量，你每天吃這些可以，但是必須得健身。
      

      病情分析：
      您好！您想減肥但仍需要保持營(yíng)養(yǎng)的跟進(jìn)，早上要吃有營(yíng)養(yǎng)的，所以吃煮蛋是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      不過您既然要減肥，那就不要吃或者少吃淀粉類的食物，比如米飯。早上可以把一碗米飯換成清淡的米粥，中午吃些清淡的水果蔬菜，晚上吃些水果。加強(qiáng)身體的鍛煉也很重要，多運(yùn)動(dòng)。