減肥的人，晚上可以吃黃鱔嗎？
女 | 25歲 2021-06-13 18:22:25
1人回復(fù)
來(lái)自常州市
健康咨詢描述： 今天在親戚家吃飯，晚上看到有黃鱔，我正好減肥。晚上可以吃黃鱔嗎？
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2022-08-19 17:20:51 我要投訴
減肥可以吃黃鱔。黃鱔熱量相對(duì)較低，含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于人體是有利的。避免油炸，盡量采用蒸、煮、燉的烹調(diào)方法。晚上食用要注意適量；除了飲食控制，減重要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
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