關于減肥的若干問題？

      病情分析：
      果糖，蜜糖，葡萄糖吃多了當然會發(fā)胖，他們是糖類是直接轉換成脂肪的。豆?jié){是粗纖維又含植物蛋白會增加飽腹感脂肪含量很低。黃瓜嗎和其他蔬菜一樣都是因為不含脂肪而且可以增加胃腸蠕動加快消化減少吸收。雞蛋是蛋白質類，分解蛋白質是需要消耗能量所以可以達到減肥的目的。
      指導意見：
      因此減肥應該多吃蔬菜蛋白質類食物，水果因糖分含量較高應適量攝取。再配合運動效果更佳

      病情分析：
      果糖、蜜糖、葡萄糖都是含糖量比較高，吃多了不過不運動，體內多余的糖類可以轉換成脂肪貯存在體內，這樣就會發(fā)胖了。黃瓜、雞蛋等食物，含糖量不高，吃了當然不會發(fā)胖了。
      指導意見：
      1.建議你控制飲食，但不要節(jié)食。尤其是晚餐要少吃點。少吃油膩和含糖量高的食物。
      2.你要多參加運動，如跑步、游泳等。運動可以消耗你體內多余的脂肪，有利于減肥。
      
      以上是對“關于減肥的若干問題？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年男性 關于減肥的問題 減肥的原則是少吃多動 減少能量攝入 增加能量消耗
      指導意見：
      類糖吃多了會發(fā)胖 剩余的轉化為脂肪。豆?jié){含水分多 增加飽腹感減少其他攝入 ，生黃瓜西紅柿 含糖量最少 ，多吃增加飽腹感，減少其他能量攝入，燒熟的黃瓜含脂肪多 能量攝入增加 不利于減肥

      病情分析：
      你好 減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。主要指標為BMI，方法有多種，其中飲食是核心方式，運動是輔助，藥物是強制方式進行，但是藥物方式多副作用，營養(yǎng)方式已經受到重視，納入輔助治療范圍。
      指導意見：
      你好 您的種種疑問只能給你個建議 果糖，蜜糖，葡萄糖吃多會發(fā)胖。豆?jié){常喝不能能減肥，因為它含高蛋白 ，常食生黃瓜能減肥，雞蛋和生黃瓜同時用能加快減肥效率，是不科學的，希望對你有幫助，有問題歡迎繼續(xù)咨詢。