關于減肥酸奶的事情。

      你好，不建議服用任何減肥產(chǎn)品，健康有效的減肥方式適當控制飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。增加有氧運動，例如慢跑快走跳繩游泳等等，每天運動四十分鐘以上，長期堅持肯定會有效果的。
      

      喝酸奶減肥可以選也用無糖的酸奶進行減肥，但是效果也不是非常理想。更不會在短時間內(nèi)馬上瘦上幾斤，合理的優(yōu)質(zhì)減肥，主要是通過運動合理的飲食以及規(guī)律的生活。建議攝入含有脂肪類的食物，同時少喝含糖類的飲料以及碳酸飲料同時睡前兩小時最好不要吃任何食物。一日三餐不要暴飲暴食，同時兩餐之間不要吃的小食品以及小零食。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及年齡，你現(xiàn)在這個階段如果想減肥，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣
      指導意見：
      建議你平時要注意保持情良好的飲食和運動習慣，每天在保證營養(yǎng)均衡的情況下，積極的從事體育活動，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，不支持你靠節(jié)食或采用任何的減肥方法，不僅會對你的健康造成影響，而且會引起反彈
      以上是對“關于減肥酸奶的事情?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，想喝酸奶減肥，一般選脫脂不含糖的酸奶，但是僅僅靠喝酸奶減肥效果是不好的。
      指導意見：
      根據(jù)你目前的情況，除了少進食碳水化合物及脂肪類食物以外，還要增加運動量來消耗體內(nèi)積累的脂肪。
      

      病情分析：
      您好！酸奶有飽腹感，而且營養(yǎng)也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質(zhì)，還有那么多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以減少你的進餐量。
      另外，酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重。
      指導意見：
      您好！酸奶的品牌有很多，想要達到有效減肥的效果，最好選擇純原味的酸奶。這樣就能確保腸胃組織有效調(diào)整的同時，也能更全面達到代謝和消化的效果。蒙牛就有一款減脂酸奶。建議您每天在餐前半個小時飲用為佳，以確保后期腸胃能加快運行狀態(tài)。