如何瘦身減肥

      病情分析：
      七日瘦身 靚湯幫你忙：
      湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒
      做法：全放鍋里，熬成菜湯即可
      吃法：
      第一天：只吃青菜，喝湯；第二天：只吃水果，喝湯
      第三天：吃水果青菜，喝湯；第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯
      第五天：吃水果青菜，喝湯；第六天：只吃水果，喝湯；第七日：只吃青菜，喝湯。
      指導意見：
      以上為“七日瘦身湯”，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問題。
      切記：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可達到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來就喝，效果更佳。
      
      

      病情分析：
      你好，肥胖多因脾胃不好，食物不能運化堆積體內(nèi)有關
      指導意見：
      首先吃飯要規(guī)律，晚餐不宜吃太多，特別是淀粉含量高的少吃，容易造成小腿粗。另外，三餐飲食均衡，可多吃些新鮮的蔬菜，水果每天吃一到兩個，并且在白天吃。另外，每天吃完飯建議用兩片山楂泡水喝一到兩杯，有消脂減肥之效。
      

      病情分析：
      您好。
      多多運動少吃肥的東西、作息營養(yǎng)都要有規(guī)律、最要緊還是要有毅力、、、、、
      指導意見：
      散步可以消耗身體吸收的熱量，散步時應穿高質(zhì)量的運動鞋并保持恰當?shù)淖藨B(tài)：雙眼直視前方、收腹、提臀、直背、不要彎腰低頭看雙腳。
      
      
      以上是對“如何瘦身減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！