健康咨詢描述: 醫(yī)生,我一年前濫用瘦身霜,現(xiàn)在胳膊怎么鍛煉都瘦不下來,怎么辦求助。
手臂減肥主要還是要通過運動和飲食方面進行調(diào)整,比如要少吃高熱量和高脂肪的食物,可以適當?shù)倪M行一些局部的瘦身運動,比如可以進行平板支撐,俯臥撐,可以進行啞鈴的鍛煉。
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