怎么減肥瘦身
女 | 27歲 2010-05-13 10:53:07
1人回復(fù)
來自金華市
健康咨詢描述： 能睡，食欲大，便秘很嚴(yán)重，一直這樣，用的決明子，荷葉藥物減肥也沒效果，我該怎么減肥啊？
想得到怎樣的幫助：能睡，食欲大，便秘很嚴(yán)重，一直這樣，用的決明子，荷葉藥物減肥也沒效果，我該怎么減肥啊？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-05-13 11:59:02 我要投訴
病情分析：
您好
您想知道如何減肥保持體形。
指導(dǎo)意見：
首先能吃能睡不是疾病的表現(xiàn)，只是您每日的需要量比較大而已。
另外，您有便秘的表現(xiàn)，這樣就不好了。建議您改變飲食的結(jié)構(gòu)，比如多吃蔬菜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，不要吃或者少吃辛辣刺激，油膩，高酯食物，這些都是很必要的。
第三，您要運(yùn)動(dòng)，減肥如果不運(yùn)動(dòng)那么是很難看到效果的，而且運(yùn)動(dòng)對(duì)于便秘的情況也有助于緩解。
謝謝
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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